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冷え対策、どうしていますか?

今回のモニタープロジェクトのお題はNPO おばあちゃんの知恵袋の会が提供する
冷え対策」です。
う~ん、冷え対策と言うのは冷え性対策の事でいいのかな?

あなたの冷え対策をおしえてください!【おばあちゃんの知恵袋】 ←参加中

これは大の冷え性でもある私にとっても知りたい情報ですね。
この時期にして既に手足の末端は冷えていて困りものです。

体を温めるには運動が良いと言われます。
特にジョギングや水泳などの有酸素運動は毛細血管を拡張するので
血行が良くなり身体が温まる、と。

でも、私は趣味としてジョギングをしているんですが一向に冷えの改善は
みられません。

漢方も試してみました。
冷えに効果があるとされる「養命酒」も4本ほど飲み続けましたが
効果がみられないので辞めてしまいました。

・・・本当に、どうしたら冷えは改善できるんだろうか??


カレーやお鍋などを食べれば一時的には身体は温まりますが、
それが持続はしないんですよね。

ちょっと、お題からはずれているけれど、私も多くの方の冷え対策を
知りたいなぁ。

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