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ダイエットなんてしたことありません

永遠になくならないテーマなんだろうけど・・・

ドクターキッチン 日頃のダイエットの疑問、質問、噂話を大募集!

ドクターキッチン 日頃のダイエットの疑問、質問、噂話を大募集!

子供の頃からスポーツ少年だった私にとって
「どうして年がら年中”ダイエット”」が話題になっているのか
さっぱりわかりません。


新しいダイエット法がテレビ・雑誌で紹介されるたびに
その商品の売り上げが倍増する。


これが食品だと、あちこちのスーパーで品切れがおき、
価格が高騰してしまう。


数ヶ月もすれば「あの現象は何だったのか?」と思うほど
平然とした日常に戻ってしまう。

そもそも、「運動もせずに、食べたいだけ食べて、不規則な生活を送る」

この時点で、ダイエットの前に生活スタイルを見直してみれば、
と思ってしまう。


それから、「何でダイエットをするのか?」を考えていない人が
多いんじゃないかなぁ?

「ただ痩せたい」と思ってダイエットを始めても、
ゴールがないんだからいつかは挫折してしまうと思う。

「痩せたね」と言われたいのか、それとも「キレイになったね!」と
言われたいのか、もしかすると「やつれたね(心の声)」と
思われているかもしれない。


痩せる事=キレイ(美しい)、という公式は成り立たないわけだ。


まぁ、女性にとっては切実な問題なんだろうけど、
ダイエットという言葉に過剰反応していないで、
自分の生活スタイルを客観的に見直すことをオススメしたい。


その点、「レコーディングダイエット」でしたっけ?
食べたものを記録するダイエット法と記憶していますが、
これなんかはいいと思います。


注視したくない「自分」を客観的に見ることが、
ダイエットの第一歩ではないだろうか?
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